Shinrin Yoku –  auch „Waldbaden” – ist eine aus Japan stammende Achtsamkeits- und Entspannungsmethode, die uns einlädt, in und mit der Natur in Langsamkeit und Stille zu sein. Mit den angeleiteten Shinrin Yoku-Übungen nehmen wir den Wald mit allen Sinnen wahr und gehen in die Entschleunigung. Dies wirkt stressreduzierend und beruhigend – eine wohltuende Erfahrung für Körper, Geist und Seele.

Shinrin Yoku biete ich für Einzelpersonen oder Gruppen an. Gemeinsam sind wir jeweils während 2–3 Stunden im Wald unterwegs.

Shinrin Yoku lässt sich auch gut mit Einzelcoaching in der Natur kombinieren.

Gerne gehe ich auf Ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein.